Accompagnement au changement professionnel ou personnel
Accompagnement pendant ou après un burn out
Accompagnement dans les troubles de la sexualité
Gestion de la douleur
Gestion des acouphènes
Gestion des troubles liés à la fibromyalgie
Amélioration de la gestion des troubles liés au cancer et ses traitements
Gestion des phobies
Gestion de TOCS / TICS
Gestion des comportements compulsifs
Gestion des addictions
Accompagnement dans les situations douloureuses
Gestion des comportements compulsifs
Gestion des addictions
Préparation à un examen / un concours
Préparation à un entretien professionnel
Préparation à une représentation
Préparation sportive (match, tournoi…)
Préparation à une prise de parole en public
Préparation à un évènement : le Mariage et ses préparatifs, meeting
Préparation à une opération chirurgicale
Préparation à l’examen du permis de conduire
Amélioration de la qualité de vie
Accompagnement au changement professionnel ou personnel
Sophrologie séance Adulte, Sénior
Déroulement de la 1ère séance :
environ 1h30
Temps d’échange pour identifier vos attentes, besoins et objectifs spécifiques. Cette première étape est essentielle pour personnaliser votre parcours en sophrologie.
Pratique de plusieurs exercices de relaxation dynamique et une statique, afin de découvrir la sophrologie et atteindre un état de détente.
Temps d’échange sur vos ressentis vécus pendant la pratique des exercices.
Déroulement des séances suivantes :
environ 1h
Temps d’échange, où vous pouvez évoquer tous vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels perçus lors de vos pratiques d’exercices entre chaque séance.
Pratique d’exercices avec une intention en rapport à votre objectif et suivant votre protocole personnalisé: Plusieurs exercices de relaxation dynamique (ils se pratiquent debout ou assis selon vos capacités, où sont alliés respiration et mouvements) et une sophronisation (relaxation statique associée à une visualisation positive).
Temps d’échange sur vos ressentis vécus pendant la pratique des exercices.
Vous repartez avec tous les outils
et les conservez après l’accompagnement
Vos Ressources Personnalisées : Après chaque séance, je vous envoie des fiches d’exercices de relaxation dynamique et l’enregistrement de la relaxation statique, avec des intentions spécifiques, et qui sont adaptés à votre objectif et votre protocole personnalisé. Cela garantit une expérience sur mesure.
Outils Durables : À la fin de votre parcours, vous disposez de tous les outils dont vous avez besoin. Vous pourrez les réutiliser à volonté, quand vous le souhaitez, pour un bien-être durable.
Les tarifs des consultations individuelles adulte
1ère Séance
Durée : 1h30 60€
Séance de suivi
Durée : 1h 50€
Protocole
8 séances ou + la dernière séance : 30€
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais il est possible d’obtenir une prise en charge par la mutuelle *Liste indicative*
Paiements par Carte Bancaire, Chèque, Espèces, Paylib, Paypal, Virement
Au cabinet à Ambarès-et-Lagrave, à votre domicile* ou téléconsultation (via Skype ou WhatsApp)
*Saint Loubès et ses alentours (au delà de 15 km + 10€)
Saint Loubès, Ambarès-et-Lagrave et ses alentours.
Saint Sulpice et Cameyrac, Izon, Montussan, Sainte Eulalie, Carbon Blanc, Cenon, Bassens, Yvrac, Artigues près Bordeaux, Tresses, Beychac et Caillau, Vayres, Saint Louis de Montferrand, Bordeaux, Saint André de Cubzac, Cubzac les ponts, Virsac ….
« « La sophrologie, bien que bénéfique pour la gestion du stress et l’amélioration du bien-être, ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Il est essentiel de poursuivre toute démarche thérapeutique prescrite par un professionnel de la santé, la sophrologie pouvant être complémentaire pour favoriser un équilibre global et un mieux-être. »
