Sophrologie séance Adulte

sophrologie seance adulte
  • Gestion du stress, anxiété
  • Gestion des émotions négatives
  • amélioration de la vitalité
  • Amélioration du sommeil
  • Amélioration de la créativité
  • Stimulation de la mémoire
  • Amélioration de la concentration
  • Développement de la confiance en soi
  • Développement personnel
  • Amélioration de la qualité de vie
  • Accompagnement au changement professionnel ou personnel
  • Accompagnement pendant ou après un burn out
  • Accompagnement dans les troubles de la sexualité
  • Gestion de la douleur
  • Gestion des acouphènes
  • Gestion des troubles liés à la fibromyalgie
  • Amélioration de la gestion des troubles liés au cancer et ses traitements
  • Gestion des phobies
  • Gestion de TOCS / TICS
  • Gestion des comportements compulsifs
  • Gestion des addictions
  • Accompagnement dans les situations douloureuses
  • Gestion des comportements compulsifs
  • Gestion des addictions
  • Préparation à un examen / un concours
  • Préparation à un entretien professionnel
  • Préparation à une représentation
  • Préparation sportive (match, tournoi…)
  • Préparation à une prise de parole en public
  • Préparation à un évènement : le Mariage et ses préparatifs, meeting
  • Préparation à une opération chirurgicale
  • Préparation à l’examen du permis de conduire
  • Amélioration de la qualité de vie
  • Accompagnement au changement professionnel ou personnel

Sophrologie séance Adulte, Sénior

Déroulement de la 1ère séance :

  • environ 1h30
  • Temps d’échange pour identifier vos attentes, besoins et objectifs spécifiques. Cette première étape est essentielle pour personnaliser votre parcours en sophrologie.
  • Pratique de plusieurs exercices de relaxation dynamique et une statique, afin de découvrir la sophrologie et atteindre un état de détente.
  • Temps d’échange sur vos ressentis vécus pendant la pratique des exercices.

Déroulement des séances suivantes :

  • environ 1h
  • Temps d’échange, où vous pouvez évoquer tous vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels perçus lors de vos pratiques d’exercices entre chaque séance.
  • Pratique d’exercices avec une intention en rapport à votre objectif et suivant votre protocole personnalisé: Plusieurs exercices de relaxation dynamique (ils se pratiquent debout ou assis selon vos capacités, où sont alliés respiration et mouvements) et une sophronisation (relaxation statique associée à une visualisation positive).
  • Temps d’échange sur vos ressentis vécus pendant la pratique des exercices.

Vous repartez avec tous les outils

et les conservez après l’accompagnement

  • Vos Ressources Personnalisées : Après chaque séance, je vous envoie des fiches d’exercices de relaxation dynamique et l’enregistrement de la relaxation statique, avec des intentions spécifiques, et qui sont adaptés à votre objectif et votre protocole personnalisé. Cela garantit une expérience sur mesure.
  • Outils Durables : À la fin de votre parcours, vous disposez de tous les outils dont vous avez besoin. Vous pourrez les réutiliser à volonté, quand vous le souhaitez, pour un bien-être durable.

Les tarifs des consultations individuelles adulte

1ère Séance

Durée : 1h30
60€

Séance de suivi

Durée : 1h
50€

Protocole

8 séances ou +
la dernière séance : 30€

Au cabinet à Ambarès-et-Lagrave, à votre domicile* ou téléconsultation (via Skype ou WhatsApp)

*Saint Loubès et ses alentours (au delà de 15 km + 10€)

Sophrologie séance Adulte en Gironde,

Ambarès-et-Lagrave, Saint Loubès et ses alentours.

Saint Sulpice et Cameyrac, Izon, Montussan, Sainte Eulalie, Carbon Blanc, Cenon, Bassens, Yvrac, Artigues près Bordeaux, Tresses, Beychac et Caillau, Vayres, Saint Louis de Montferrand, Bordeaux, Saint André de Cubzac, Cubzac les ponts, Virsac ….

« « La sophrologie, bien que bénéfique pour la gestion du stress et l’amélioration du bien-être, ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Il est essentiel de poursuivre toute démarche thérapeutique prescrite par un professionnel de la santé, la sophrologie pouvant être complémentaire pour favoriser un équilibre global et un mieux-être. »