Questions fréquentes sophrologie
Questions
fréquentes
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie et d’hypnose. Pour plus d’informations, renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Le nombre de séances requises varie selon les problématiques et l’objectif individuel. Chaque situation, besoin et possibilité est unique.
Sophrologie :
Adulte : En moyenne, un accompagnement de 8 à 12 séances est recommandé, en fonction de votre objectif personnel et de votre progrès. Mais ce n’est qu’une moyenne qui n’est pas figée.
Enfant : En moyenne, 6 à 8 séances sont recommandées, selon son objectif et son évolution. C’est une moyenne qui n’est pas fixée.
Hypnose – PNL – MOA:
Adulte : 1 à 4 séances peuvent être suffisantes, selon la problématique abordée (arrêt du tabac, gestion du stress, phobies, etc.).
Enfant : 1 à 3 séances, adaptées à leur capacité d’attention et à la nature du problème.
S’entraîner entre les séances de sophrologie est un moyen efficace d’intégrer les techniques dans sa vie quotidienne, de renforcer les bienfaits, et de devenir plus autonome dans la gestion de son bien-être et de ses émotions. Pour l’hypnose et la PNL, des exercices et des techniques de renforcement peuvent également être suggérés pour optimiser les résultats entre les séances.
Après chaque séance de sophrologie, je vous mets à disposition les outils nécessaires pour l’entraînement. En effet, je vous fais parvenir par mail ou SMS, les fiches d’exercices de relaxation dynamique pratiqués durant la séance et vous aurez à votre disposition l’écoute de la sophronisation (visualisation) enregistrée durant la séance. Pour l’hypnose et la PNL, je peux également fournir des enregistrements et des exercices à pratiquer.
Il est essentiel de discuter de toute condition médicale ou de tout problème de santé mentale avec votre sophrologue ou un professionnel de la santé avant de commencer. Voici quelques précautions spécifiques :
Il est essentiel de discuter de toute condition médicale ou de tout problème de santé mentale avec votre sophrologue ou un professionnel de la santé avant de commencer la sophrologie. Cela permettra d’adapter les séances en fonction de vos besoins spécifiques et de garantir votre sécurité.En règle générale, la sophrologie et l’hypnose sont des approches de bien-être accessibles à de nombreuses personnes et peuvent être bénéfiques dans de nombreuses situations.
- Troubles psychiatriques graves
- Troubles dissociatifs graves
- Épilepsie non contrôlée : Les personnes souffrant d’épilepsie non contrôlée doivent être prudentes lorsqu’elles pratiquent la sophrologie, car certaines techniques de relaxation peuvent provoquer des crises.
- Problèmes respiratoires sévères : En cas de problèmes respiratoires graves, la sophrologie doit être pratiquée de façon adaptée car certaines techniques de respiration peuvent être inconfortables. Il est important de m’en faire part pour adapter les exercices
- Troubles cardiovasculaires sévères : Si vous souffrez de problèmes cardiaques graves, il est important de consulter votre médecin avant de commencer la sophrologie, car certaines techniques de respiration profonde peuvent augmenter temporairement la pression artérielle.
NON => La sophrologie, l’hypnose, la PNL et les mouvements oculaires alternés (équivalent EMDR) ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou à un avis médical. Pendant le processus d’accompagnement, il est essentiel de maintenir les traitements en cours et de suivre les recommandations médicales. Les décisions concernant les traitements médicaux doivent toujours être prises en consultation avec des médecins et des spécialistes qualifiés.
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Salle consultation Sophrologie Hypnose
